LIFE
Десет неща, които правят щастливите двойки
Преди да заспят, разбира се
Много е важно да прекарате известно време с партньора си, преди да заспите. Няма значение колко време трябва да прекарвате заедно – един час или само няколко минути. Ако само двамата се наслаждавате един на друг, говорите и показвате любовта си, това е всичко, от което се нуждаете.
Представяме ви някои прости, но много ефективни съвети от психолози. Също така има и специален бонус за вас в края.
1. Превключете телефоните си на безшумен режим и ги приберете.
Зависимостта от социалните медии потиска освобождаването на окситоцин в тялото ви. Този хормон е отговорен за емоционалната близост и свързване. Психотерапевтът Карол Кари съветва да следвате просто правило: изключете телефоните си или ги приберете в 21:00.
2. Забравете за работата.
Опитайте се да забравите за работата и спрете да проверявате работния си имейл, когато сте в леглото. Толкова по-добре е да прекарате това време заедно и да си починете малко, за да можете да бъдете продуктивни на работа утре.
Разговорите в леглото подсилват емоционалната връзка между двойките, помагат да забравите за проблемите и ви карат да се чувствате спокойни.
Избягвайте да говорите за работа, финансови проблеми или нещо друго, което може да накара партньора ви да се чувства притеснен.
3. Лягайте си едновременно с партньора си.
Много двойки не се виждат през целия ден и имат навика да си лягат по различно време. Според психолога Кърт Смит щастливите двойки си мият зъбите и си лягат едновременно. Помага им да запазят топлината и интимността на връзката си.
4. Следвайте рутина.
Спазването на една и съща рутина за лягане всеки ден ви помага да спите по-добре. Докато следва позната рутина, мозъкът ви получава сигнал за наближаващото лягане и подготвя тялото ви за сън.
Ако следвате същата рутина заедно с партньора си, това ще направи връзката ви по-интимна и надеждна.
5. Поговорете от сърце.
Обърнете внимание на чувствата един на друг. Не е нужно да давате съвет или да намирате незабавни решения на проблемите. Понякога просто искаме да поговорим и да почувстваме грижата и подкрепата на близките си. Психологът Райън Хаус предлага да посветите няколко минути преди заспиване на изразяване на положителни чувства към партньора си. Това ще ви помогне да завършите деня с положителна нотка и ще се почувствате по-добре.
Освен това има положително влияние върху цялостното ви настроение.
Опитайте се да забравите за всичко, което се е случило през този ден, и да оставите всичките си проблеми и притеснения пред вратата на спалнята.
Кажете на партньора си колко много го обичате. Много е важно да бъдете сериозни и искрени, когато изразявате чувствата си.
6. Не спорете и не влизайте в разгорещени разговори.
Кърт Смит ни напомня да се опитаме да не се замесваме в разгорещени спорове, преди да заспим. Спор в леглото никога не помага да се реши проблем. На всичкото отгоре е по-трудно и двамата да заспите и на следващия ден ще се почувствате депресирани.
7. Спете в отделни спални с децата.
Според психолога Майкъл Винер-Дейвис, единственото време, в което можете да оставите децата си да спят в леглото ви, е, когато имат кошмар. По всяко друго време вашата спалня трябва да бъде вашето лично пространство. Трябва да имате това пространство за двама ви, за да поддържате интимността си.
8. Не споделяйте легло с домашните си любимци.
Както се съобщава от изследването на Университета в Канзас, 63% от хората, които спят с домашните си любимци, не получават достатъчно сън. Вашият домашен любимец често не може да спи през цялата нощ и това нарушава съня ви.
На всичкото отгоре, ако имате домашен любимец в леглото си, това нарушава “правилото за само двама″ в спалнята ви.
9. Направете си масаж.
Специалисти от Националната фондация за сън потвърждават, че лек и релаксиращ масаж преди лягане подобрява качеството на съня ви, намалява безпокойството и сближава двойките.
10. Не забравяйте за прегръдките и целувките.
Не забравяйте да целунете партньора си преди да заспите, както и да се гушкате за няколко минути, когато вече сте в леглото. Това е много релаксиращо и поражда положителни емоции. Психолозите са уверени, че ако се прегърнете, докато заспите, отношенията ви не са в беда.
ТЕ СЕ ОПИТВАХА ДА НИ ГО КАЖАТ ОЩЕ ПРЕДИ 40 ГОДИНИ!
КАДРИ ОТ ИЗТОЧНИЯ ФРОНТ!
ПОДХОДЯЩА МУЗИКА ЗА ЛЮБИТЕЛИТЕ НА ЙОГА
LIFE
Ana de Armas celebra sus 38 marcando estilo en Hollywood: musa de la vanguardia y el ‘glamour’ más exquisito
- Sofisticación muy actual, ‘glamour’ clásico y vanguardia.
Ana de Armas se ha convertido en una de las actrices internacionales que más sabe adaptar distintos estilos para destacar como una gran estrella y como icono del lujo. Natural de Cuba, donde nació el 30 de abril de 1977, la protagonista de la serie española El Internado o la película Blondie, que le valió estas nominada como mejor actriz en los premios Oscar de 2023, está de celebración al cumplir 38 años y, por ello, queremos recordar sus mejores looks que le han hecho brillar con mucha personalidad, sin privarse de ser la más camaleónica.
En clave bicolor
Como embajadora de la firma, Ana de Armas no quiso perderse el desfile de Louis Vuitton con su colección para mujer Otoño/Invierno 2026-2027. Y apostó sobre seguro con una combinación infalible de colores: el blanco y negro. Obviamente, todo su look lo firmaba la casa francesa.
Una sensual abertura
Para la gran noche de los Globo de Oro 2026, Ana de Armas estaba radiante con un vestido de encaje negro, cuajado de cristales. Firmado por Louis Vuittón, lo realzó con piezas de Alta Joyería de la casa francesa.
Escote halter con brillantes
En la entrega de los Oscar 2025, la actriz cubana estaba radiante con un vestido negro de crepé de seda entallado, con cola integrada y escote halter salpicado de brillantes, de Louis Vuittón. También llevó los pendientes de diamantes Flight y el anillo Astre Rouge de Louis Vuitton Alta Joyería.
Con una blazer a modo de vestido
Al estreno de la película Ghosted (co-protagonizada con Chris Evans), el 18 de abril de 2023 en Nueva York, la actriz lució un vestidazo (que recupera la estructura de la blazer más clásica) firmado por Louis Vuitton. El efecto del conjunto, con las solapas y los puños de piel junto con los botones dorados, crean un estilismo equilibrado que acabó de perfeccionar con unos pendientes y gargantilla dorada junto con unas sandalias clásicas en color negro.
Al más puro estilo ‘Marilyn’
La intérprete optó por este vestidazo en color dorado y de corte sirena para los Premios Oscar de 2023, celebrados el 12 de marzo en Hollywood. Cortesía de la casa de moda francesa Louis Vuitton, el diseño cuenta con lentejuelas en la zona superior y pétalos en la inferior que forman una pequeña cola. La actriz lo acompañó de joyería de la colección de Alta Joyería de Louis Vuitton.
– Ana de Armas se transforma en una sirena dorada con el vestido más ‘Marilyn’ que ha llevado nunca
Con un slip dress satinado
Ana de Armas nos regaló este lookazo con motivo de los Premios BAFTA 2023, que tuvieron lugar el 19 de febrero en Londres. Se trata de un diseño de Louis Vuitton en color rosa empolvado y del cual cae una sutil cola que, además, cuenta con un escote deconstruido en el que se superpone uno con volantes, un look que complementó con un maquillaje natural y labial rojo.
Con un vestido de lo más especial
Con motivo de los SAG Awards, celebrados el 26 de febrero de 2023 en Los Ángeles, la actriz optó por un vestido con bordados florales, semi-transparente y con pedrería, firmado por Louis Vuitton. El detalle más especial, dos lazos de terciopelo en la zona superior del escote que le da la guinda final al conjunto.
– El vestido de punto marrón chocolate de Ana de Armas, aprobado por las gemelas Olsen
Con un conjunto metalizado
Ana de Armas acudió al Festival de San Sebastián, el 24 de septiembre de 2022, con un look formado por dos piezas y ¡a la última! Un top metalizado en color dorado junto con una falda negra larga con abertura lateral, ambas piezas de Louis Vuitton, que acompañó de unos pendientes largos y unas sandalias clásicas.
Siguiendo la tendencia Barbiecore
Ana de Armas nos dejó totalmente fascinados con la propuesta que llevó al Festival de Venecia (8 de septiembre de 2022) cortesía de Louis Vuitton. El diseño, perfectamente cuidado al detalle, cuenta con un cuello halter y un plisado con vuelo que le otorga, en su conjunto, una estructura fluida y de lo más femenina.
En cuanto a los complementos, optó por un collar de diamantes, así como de una pulsera y pendientes del mismo estilo.
Al más puro estilo futurista
La actriz se dejó ver con esta arriesgada propuesta con motivo del estreno de The Gray Man, el 19 de julio de 2022 en Londres. Un vestido completamente metalizado y del cual podemos destacar dos partes bien diferenciadas: por un lado, el top de escote cuadrado y, por el otro lado, una falda de cota de malla que le brinda la etiqueta futurista.
– Ana de Armas sorprende con un llamativo vestido armadura y el peinado más refrescante del verano
Con un look geométrico
Ana de Armas se salió de su clásica y minimalista estética con este vestido para los Globos de Oro, el 10 de enero de 2023 en Beverly Hills. Un diseño de la maison francesa Louis Vuitton que cuenta con un escote cuadrado (lleno de pedrería) del cual se despliega una larga falda negra, manteniendo el patrón en la zona central de la pieza. Como complementos, lució dos pulseras y unos pendientes de la misma firma que el vestido.
¡Sí a las lentejuelas!
La actriz nos regaló múltiples lookazos en torno a la promoción de la película Blonde en las diferentes capitales internacionales. Nos quedamos con el que llevó en Hollywood, el 13 de septiembre de 2022. Un diseño de ensueño de Louis Vuitton lleno de lentejuelas y con un escote halter que se extiende hasta la espalda. Acompañado de accesorios finos y un maquillaje natural, Ana de Armas supo sacarle el provecho a un vestido tan especial.
jue, 30 de abril de 2026, 10:00 a.m. CST
Sofisticación muy actual, ‘glamour’ clásico y vanguardia. Ana de Armas se ha convertido en una de las actrices internacionales que más sabe adaptar distintos estilos para destacar como una gran estrella y como icono del lujo. Natural de Cuba, donde nació el 30 de abril de 1977, la protagonista de la serie española El Internado o la película Blondie, que le valió estas nominada como mejor actriz en los premios Oscar de 2023, está de celebración al cumplir 38 años y, por ello, queremos recordar sus mejores looks que le han hecho brillar con mucha personalidad, sin privarse de ser la más camaleónica.
Бисквитена торта в чаша – лесна и вкусна РЕЦЕПТА
Бисквитената торта в чаша е новият фаворит сред лесните домашни десерти. Съчетава познатия вкус от детството с елегантна визия и бързо приготвяне – без печене и без сложни техники.
Необходими продукти:
1 пакет обикновени бисквити (тип „Закуска“)
400 г заквасена сметана или маскарпоне
3–4 с.л. пудра захар
1 ванилия
100 мл прясно мляко (за потапяне на бисквитите)
плодове по избор (ягоди, банан, малини)
шоколад или какао за поръсване
Начин на приготвяне:
Пригответе крема, като смесите заквасената сметана (или маскарпонето) с пудрата захар и ванилията до гладка смес. Натрошете бисквитите или ги начупете на по-малки парчета. По желание можете леко да ги потопите в прясно мляко, за да омекнат. Започнете да редите десерта в чаша – сложете слой бисквити, след това крем, след това плодове. Повторете слоевете, докато напълните чашата. Завършете с крем отгоре. Декорирайте с настърган шоколад, какао или още плодове.
По желание оставете десерта за 1–2 часа в хладилник, за да се стегне и да стане още по-вкусен.
Съвет: Ако искате по-наситен вкус, можете да добавите малко течен шоколад или лъжица сладко между пластовете.
Бисквитената торта в чаша е перфектният избор, когато искате нещо сладко, бързо и впечатляващо. С минимални усилия ще получите десерт, който изглежда като от сладкарница, но е приготвен у дома.
Заявка за вписване на популярно ястие в списъка на световните кулинарни съкровища предизвика яростен спор между Гърция и Турция.
Ябълка на раздора между двете ни южни съседки се оказа шкембе чорбата. Всичко тръгва от намерението на Димитрис Царухас – собственик на ресторант в Солун, да подаде документи за регистрация на супата като национално кулинарно чудо в списъка на ЮНЕСКО.
Турция реагира остро и обяви, че шкембе чорбата е част от нейната национална кухня. В Гърция това ястие се нарича пацас. Документите за кандидатстване пред ЮНЕСКО са подготвени с помощта на с местни културни организации и изследователи.
В екипа е Лена Офлидис, автор на проучване за историята на тази чорба. Според гръцките изследователи рецептата за “пацас” се споменава в омировата „Одисея“ – по повод на пиршество, организирано от вярната Пенелопа. В епизода става дума за готвене на говеждо шкембе, пълнено с мас и кръв.
Но в Турция ресторантьори и медии са убедени, че „ишкембе чорбасъ“ е турско кулинарно богатство, което Гърция се опитва да присвои.
В подкрепа на своята теза те сочат исторически източници, включително и “Книга на пътешествията” на Евлия Челеби от XVII век, която разказва за търговци, продаващи супа от шкембе и крачета в Истанбул. Гръцка или турска, чорбата не е просто вкусна, тя е известна и като ефективен лек срещу махмурлук.
В нея може да се добавят и крачета, които съдържат висококачествен колаген. Затова е много полезна за ставите. Инициаторът на гръцката кандидатура подчертава, че целта му е популяризиране на традицията, а не създаване на конфликт.
“Вярваме, че разполагаме с всички доказателства, че супата е гръцка. Няма какво да делим със съседите, напротив – вкусът ни обединява. Никой не ги спира и те да опитат “, казва Царухас.
Кулинарните “войни”не са рядкост. За произхода на мусаката, баклавата, баницата, сармите, хумуса, например, спорят държави като Гърция, Турция, Ливан, Израел. За да регистрира кулинарно съкровище, ЮНЕСКО изисква доказателства, че рецептата е уникална, традиционна, предавана от поколение на поколение и емблема на националната кухня.
По-важното обаче е, че световната организация насърчава подаването на общи заявки от държави в случаи като този – когато имат едни и същи традиционни ястия – какъвто е настоящият случай. В списъка на ЮНЕСКО влизат турското кафе, неаполитанската пица Pizzaiuolo, арменският хляб лаваш, корейската туршия кимчи и др. Нашето кисело мляко е кандидат за вписване.
Споделете мнението си в коментарите! 👇
СЪВЕТИ ЗА МАЙКИТЕ
ПРИКАЗКИ ЗА ДЕЦА
ПРИЯТНА МУЗИКА ЗА ВАШЕТО КАФЕНЕ, БАР, РЕСТОРАНТ, СЛАДКАРНИЦА, ДОМ
